La paraula yoga, com s’escriu en sànscrit, és la disciplina física, mental i espiritual amb un origen molt antic a l’Índia que té com a objectiu el desenvolupament del potencial de l’ésser humà.
Et voldria acostar el yoga. El yoga que jo practico i guio és hatha yoga amb aspectes de yoga dinàmic i amb la utilització d’elements de suport com mantes i blocs per sobretot gaudir d’una pràctica saludable per al cos de tothom.
Treballa el cos i relaxa la ment
La pràctica que proposo es basa en :
- El treball saludable de tot el cos i en especial de la columna vertebral
- La relaxació i equilibri del sistema nerviós per acostar-nos a la pau interior
- Consciència del cos, consciència de la respiració, consciència del què sents i del què et passa pel cap per a evolucionar i transformar-te.
El yoga a la teva mida
On
Classes grupals per a tots els nivells
O si ho prefereixes pots seguir un programa individualitzat amb classes individuals adequades a tu i un seguiment mensual.
Yoga a l’aire lliure a l’estiu
Qui sóc
Em dic Joan i vull acostar-te els beneficis de la pràctica del yoga. A mi m’ha anat tan bé que vull compartir-ho amb el major nombre de persones possibles.
La meva experiència d’anys és que amb la pràctica continuada de yoga he pogut millorar la meva mobilitat i fins i tot la meva postura. Alhora m’he anat trobant de mica en mica més d’acord amb mi mateix i amb el meu entorn i he assolit més pau interior.
Visc a Bagà i gaudeixo de la tranquil·litat i del contacte amb la natura. Tinc experiència en la facilitació de classes a diversos nivells. Practico regularment i continuo formant-me per conèixer i vivenciar el benestar que ens aporta el món del yoga.
Contacte
Si vols saber més del yoga del què et parlo et pots subscriure a la newsletter o em pots escriure :